毎年1年に1回「メンタルヘルスラインケア」をテーマに講演を担当しています。最近の傾向として、主張ができない、無表情な職員が増えてきているので講演内容に『職場での円滑なコミュニケーション』も加えて欲しいと依頼がありました。そこで、今回は、セルフケアの現状及び基礎知識、メンタルヘルスの必要性に、職場のコミュニケーション（アサーショントレーニング）、マインドフルネス認知療法を追加しました。講演後に個別のカウンセリングも実施しました。最近は、講演（研修）と個別カウンセリングというスタイル依頼も増えてきています。

【日数】1回1時間30分　2回　

【対象】20 代～60代職員　約250名

【概要】

１．セルフケアの現状及び基礎知識　

2．ストレス対処法

3. メンタルヘルス不調の早期発見と予防対策

4. 職場における円滑なコミュニケーション

5. アサーショントレーニング

6．マインドフルネス認知療法
　
　
　　　

的確に意図することを伝えてもらい満足しています。また、最後のマインドフルネスは全職員が前向きに実施しておりもう少し時間をとりたいとくらいでした。